La psychologie positive, c’est quoi ?

La psychologie positive est un concept apparu dans les années 1990 aux Etats-Unis.

On ne peut plus continuer à voir la psychothérapie comme une démarche consistant à dire au patient “ parlez-moi de vos problèmes encore et encore et on verra ce qu’on peut en faire ”, il faut surtout l’aider à développer ce qu’il y a de mieux en lui », explique le psychiatre Christophe André dans son livre Et n’oublie pas d’être heureux (Odile Jacob, 23,93 €).
C’est de la psychologie positive, un concept apparu dans les années 1990 aux Etats-Unis.

Globalement, il repose sur l’idée qu’il ne suffit pas de faire disparaître la souffrance, l’anxiété ou la dépression pour que les patients aillent mieux, il faut aussi leur apprendre à vivre dans le présent et, selon Thierry Jansen, « à ne pas se faire de souci inutilement pour des choses qui ne se produiront sans doute jamais, être capable de se réjouir du verre à moitié rempli au lieu de se lamenter à propos du verre à moitié vide.

Plus facile à dire qu’à faire.